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  • Enquête : combien de fois faut-il manger par jour ?

    09/02/2012

    Un, deux, trois ou quatre, combien de repas faut-il prendre par jour ? Les diététistes conseillent d'étaler notre alimentation uniformément durant la journée. Le petit-déjeuner constitue le repas le plus important de la journée, suivie d'un déjeuner, suivie d'un dîner. Le petit-déjeuner nous donne l'énergie pour effectuer diverses tâches tout au long de la journée. Un déjeuner modéré peut nous donner suffisamment de calories pour passer à travers le reste de la journée. Nous n'avons pas besoin de beaucoup d'énergie après le dîner. Donc, il ne doit pas être lourd ! Malheureusement, les gens suivent le régime inverse. Beaucoup de gens qui travaillent, sautent le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée. Le sauter, nous rend vorace durant la journée. Nous sommes susceptibles de craquer sur une barre chocolatée, des biscuits, des chips... C'est la meilleure recette pour accumuler les kilos de graisse! Alors, combien de fois par jour faut-il manger pour être au top de la forme? C'est ce que nous allons essayer de comprendre.

    Remerciements et informations complémentaires

    Dr. Alain Delabos / Hanna Melzacki / Thibaut de Saint Pol et Institut Européen d'Histoire et des Cultures de l'Alimentation

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