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Les fruits peuvent se transformer en bombe calorique ! Il faut 3 portions de fruits pour faire un smoothie.
Les fruits peuvent se transformer en bombe calorique ! Il faut 3 portions de fruits pour faire un smoothie.
Il y a 150 calories dans un smoothie alors qu'une barquette de fraises n'en compte que 50.
La charge calorique d'un smoothie est équivalente à celle d'un croissant au beurre !
Attention aux fruits qui peuvent être très riche en calories comme le raisin, la banane ou la mangue.
Manger une salade pour le déjeuner n'est pas forcement un bon choix diététique.
L'avocat est très gras : il y a autant de calories dans un demi-avocat que dans une escalope de poulet.
Malgré les croyances, le pamplemousse n'est pas un "brule-graisse". L'acidité ne brule pas le gras !
Attention à l'assaisonnement de la salade : une cuillère à soupe d'huile d'olive fait 90 calories.
Les gâteaux diététiques ne sont pas allégés en calories. Un paquet de biscuits diététique contient autant de calories qu'une crêpe au sucre ou que deux boules de glace.
A la place de gâteaux allégés, privilégiez le pain !
Le poisson n'est pas forcément moins gras que la viande : le thon, le saumon, les sardines sont des faux amis minceur !
Un pavé de saumon fait 360 calories alors qu'un steak haché n'en fait que 200 !
