• Apprenez à marcher

    © Aurélia BLANC / M6 

    Apprenez à marcher

    03/06/2011

    Comme l'a déclaré un jour ce cher Laurence Olivier : « Donnez-moi les chaussures et j'ai le rôle ». Dieu sait que certaines d'entre nous ont besoin de toute l'aide possible.

    Maîtriser l'art d'une jolie démarche n'a rien de compliqué et aura pour résultat de donner l'illusion de vous être soudain délestée de vos kilos superflus. À toutes celles qui se sont déjà cassé la figure dans un escalier menant à un appartement en entresol où se tient une petite fête de bureau (moi), qui sont tombées en montant des marches, une tasse de chocolat chaud à la main (moi), qui portent régulièrement des chaussures insolites (pas dépareillées, mais inadaptées – encore moi), je recommande des cours pour apprendre à marcher.

    Voilà une excellente leçon sur la façon d'acquérir une démarche gracieuse : la merveilleuse Jean Broke-Smith (ancienne directrice de Lucie Clayton, l'école des bonnes manières) vous dirait de tenir droite, de serrer les fesses, et d'avancer avec vos talons suivant une ligne sur le sol et vos orteils légèrement tournées vers l'extérieur. Vous commencez par mettre un pied devant l'autre, puis vous transférez gracieusement votre poids sur le talon du pied avant, puis sur tout le pied, jusqu'aux orteils, tout en soulevant le pied arrière, que vous allez placer devant l'autre, et ainsi de suite. Le truc est de glisser avec élégance et équilibre en entendant la voix de Jean Broke-Smith scander dans votre tête : « Talon pointe, talon pointe ».

    Marcher comme une déesse de podiums

    A moins que l'on tombe encore sur l'occasionnel cheval de cirque, aujourd'hui, la plupart des mannequins savent marcher : le talent affûté par des années d'entraînement. Comme le dit le mannequin Jessica Stam : « La première impression est très importante, qu'on défile sur un podium ou qu'on entre dans un restaurant pour une blind date… Quand une femme marche avec assurance, cela peut vraiment changer la façon dont elle est perçue – et la façon dont elle se sent ». Si vous avez jamais regardé la démarche chaloupée de Naomi Campbell ou le pas assuré de Gisele Bundchen, vous comprendrez ce que Stam veut dire. Pour ces jours où vous voulez faire sensation en entrant dans une pièce, je vais vous dévoiler les secrets de leur démarche.

    • Les épaules dégagées, la tête droite, le menton relevé, les yeux fixant un point invisible droit devant.
    • Le bassin légèrement en avant. Pas trop, ou vous tomberez en arrière sur les genoux de quelqu'un.
    • Au lieu de glisser à la façon Lucy Clayton, commencez par poser la demi-pointe du pied par terre, pas le talon. Pensez Margot Fonteyn, Sylvie Guilhem, Aurélie Dupont.
    • Orteils pointés. Un pied va s'aligner devant l'autre, comme si vos empreintes formaient une ligne droite dans le sable. Vous n'êtes pas le canard, alors évitez de vous dandiner.
    • Faites de grands pas, soulevant entièrement votre pied du sol en marchant.
    • Rentrez vos abdominaux pour vous stabiliser, puis déhanchez-vous. Ainsi vous pourrez porter toutes sortes de chaussures excentriques, comme une pro.

    Extrait de Etre belle, ça commence dans la tête de Mimi Spencer (traduction Agnès Jaubert) disponible aux éditions Fleuve Noir

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