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Emission du dimanche 30 septembre 2012 20:05
Insomnie, mal de dos, problèmes de vue : comment les éviter ?
Régler les troubles du sommeil, sans somnifères !
55% des Français souffrent d'insomnie, le plus souvent occasionnelle. Et, selon les statistiques, la France est championne du monde de la consommation de somnifères ! Mais existe-t-il des comportements à adopter pour passer de meilleures nuits ? Savez-vous que l'on peut naturellement booster ses hormones du sommeil et ainsi mieux dormir ? Mais comment ? Faut-il vraiment dormir dans la pénombre ? Comment dormir à deux sans réveiller l'autre ? Mac Lesggy a mené l'enquête.
Améliorer sa vue sans porter de lunettes, c'est possible !
79% des Français portent des lunettes ou des lentilles et 20% des moins de 20 ans sont myopes. Mais pourquoi ? Et si c'était tout simplement nos nouveaux modes de vie qui en étaient en cause ? Vous allez découvrir que les habitants des campagnes ont une meilleure vue que ceux de la ville. Mais pourquoi ? Savez-vous qu'il existe des méthodes de rééducation de l'oeil pour corriger naturellement ces dysfonctionnements, sans porter de lunettes ? Découverte dans cette émission.
Mal de dos, jambes lourdes : comment les éviter ?
Sac à main, cartable, attaché-case, combien de kilos infligez-vous à votre corps chaque jour ? Et en quoi ces objets lourds influent-ils sur votre dos et de vos articulations ? Comment y remédier ? Vous ne prenez jamais l'avion sans bas de contention, mais pensez-vous à les porter lors de long trajets en voiture ou pendant vos longues journées assis à votre bureau ? Dans ce reportage, des scientifiques vous donnent les bons gestes pour préserver votre dos et éviter l'effet « jambes lourdes ».
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