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  • Les astuces pour ne plus ronfler !

    Les astuces pour ne plus ronfler !

    21/10/2011

    Pour le ronflement mineur et occasionnel, voici quelques conseils pour y remédier :

    - Ne pas boire d'alcool avant de dormir
    - Ne pas fumer une cigarette avant de dormir.
    - Dormir sur le côté ou sur le ventre
    - Eviter les somnifères
    - Aérer la pièce (pour ne pas avoir le nez bouché. L'air passe mieux dans les voies respiratoires)
    - Nettoyer la pièce. La poussière provoque parfois des allergies: les muqueuses se gonflent, l'air a du mal à passer dans votre nez… Ce qui favorise le ronflement.


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    2 commentaires
     

    • le 13 Nov. 11 à 11h19
      Edition
      Sylvie640
      Bonjour,
      lors de cette émission le spécialiste a parlé d'une nouvelle technique visant à diminuer voire à supprimer les ronflements.
      J'aimerai en savoir plus alors si quelqu'un pouvait me renseigner, merci d'avance.
     
     
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    2 commentaires
     
     

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