On sait tous que manger équilibré et pratiquer une activité physique régulière, c'est bon pour la santé. Mais concrètement, comment fait-on au quotidien ? Le programme Bon pas et petits plats, diffusé sur M6 et parrainé par mangerbouger.fr a fait le pari que les Français étaient les plus à même de répondre à cette question. Chaque soir, chacun nous livre ses petites astuces pour bouger plus et manger mieux. Et le résultat s'avère tout autant utile que surprenant, amusant, parfois émouvant. © FREMANTLE MEDIA FRANCE